En la edad adulta es necesaria una práctica física periódica, realizada de forma coherente, controlada y adaptada a las características y necesidades de las personas mayores. 
Esta actividad da lugar a unas repercusiones muy positivas, siempre y cuando se adapte a las posibilidades de las personas, de forma progresiva y equilibrada.
Los principales objetivos que se plantean con la actividad física en la tercera edad son:
- Búsqueda de una mejor calidad de vida.
- Carácter lúdico y recreativo de las actividades.
- Atenuación del deterioro progresivo del funcionamiento general del organismo.
- Mejora la integración social, contra el aislamiento y la soledad.
- Mejora la comunicación entre los adultos, contrarrestando los efectos de las depresiones, el estrés y la ansiedad.
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La actividad física ayuda a las personas de edad avanzadas a mantenerse independientes durante más tiempo, mejora su autoestima, mantiene un circulo social activo y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes y obesidad.
Profesora: Espinoza, Marisa
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Días y Horarios: Lunes, Miércoles y Jueves de 9:00 a 10:00hs
